Roztoče v posteli: TOP triky, ako sa ich rýchlo zbaviť

V tomto článku vám prezradíme, ako rozpoznať prítomnosť roztočov, aké zdravotné ťažkosti môžu vyvolať a hlavne – ako sa ich účinne zbaviť, aby váš spánok nebol nočnou morou.

Po náročnom dni nie je nič lepšie, ako si ľahnúť do postele, prikryť sa hrejivým paplónom a zložiť hlavu na mäkký vankúš. No napriek únave vytúžený spánok nie a nie prísť. Namiesto toho zrazu začnete kýchať, nepríjemne slziť alebo vás budú štípať oči. Sladké driemoty a sny sú tak v nedohľadne.

Mikroskopický predátor v perinách môže ovplyvniť vaše zdravie aj spánok

Aj keď zo začiatku týmto príznakom neprikladáte žiadnu vážnosť, v konečnom dôsledku sa tento zdanlivo neexistujúci problém môže zhoršovať. Kýchanie, slzenie a smoklenie určite nezobrazuje ideálnu predstavu zdravého spánku, no ľudia, ktorí trpia týmto druhom alergie, by vám o svojich spánkových peripetiách mohli rozprávať.

Čo je roztoč?

Roztoč je mikroskopický článkonožec veľkosti približne 0,2–0,4 mm, ktorý voľným okom nevidno. Nehryzie ani neštípe – problémy spôsobuje jeho trus a rozpadnuté telá, ktoré môžu vyvolať alergické reakcie. Najčastejšie sa vyskytuje v matracoch, paplónoch a vankúšoch, kde sa živí odumretými kožnými bunkami.

Okrem problémov s dýchaním môžu roztoče spôsobovať aj kožné reakcie. U citlivejších osôb sa kontakt s alergénmi z roztočov môže prejaviť ako vyrážky, začervenanie alebo svrbenie kože, najčastejšie v oblastiach, ktoré prichádzajú do styku s posteľnou bielizňou – teda na krku, dekolte, ramenách či nohách. Tieto vyrážky môžu mať podobu drobných červených pupienkov alebo suchých, podráždených miest pripomínajúcich ekzém.

Hryzú roztoče?

Hoci nejde o uhryznutie (roztoče človeka nehryzú), reakcia na roztoče na koži je výsledkom alergie na ich výlučky alebo rozkladajúce sa telá. Ak si všimnete, že sa vám vyrážky zhoršujú po prebudení a zmierňujú počas dňa, môže to byť signál, že za nimi stoja práve roztoče v posteli. V takom prípade pomôže nielen vhodná dermatologická liečba, ale najmä dôsledná hygiena postele a použitie antialergických výrobkov.

Roztoče v paplóne i vankúši. Čo sa skrýva za týmto problémom?

Opýtali sme sa odborníčky Zuzany Kušnirákovej z Národného ústavu detskej tuberkulózy a respiračných chorôb, ktorá má s podobnými problémami bohaté skúsenosti. „Posteľ je primárnym zdrojom roztočov domáceho prachu Dermatophagoides, ako dôležitého inhalačného alergénu, preto u ľudí trpiacich alergiou na prach a roztoče, ako aj alergickou astmou, je prioritou používanie vhodnej posteľnej bielizne – paplónov, vankúšov či matracov. Alergia na prach a roztoče sa môže prejaviť v každom veku," vysvetľuje Ing. Zuzana Kušniráková.

Ako zistíte, že máte roztoče v posteli?

Prítomnosť roztočov v posteli často prezrádzajú príznaky ako ranné kýchanie, upchatý nos, slziace oči alebo svrbenie pokožky po prebudení. U citlivých osôb sa môžu objaviť aj vyrážky či zhoršenie ekzému. Hoci ich voľným okom nevidno, roztoče v posteli zanechávajú stopy vo forme alergénov, ktoré spúšťajú tieto reakcie.

Zatočte s roztočmi raz a navždy

Mikroskopické roztoče nemusia trápiť len nos a oči. Často môžu stáť aj za dermatologickými problémami, ako sú rôzne druhy ekzémov. Ak chcete uľaviť svojmu zdraviu, výmena paplónov a vankúšov je nevyhnutná.

„Antialergické paplóny a vankúše sú vyrobené zo špeciálnych mikrovláknových materiálov, ktoré sú nepriepustné pre roztoče aj ich alergény. Tieto antialergénne paplóny a antialergénne vankúše musia spĺňať požiadavku na elimináciu vdychovaného bytového prachu a roztočov Dermatophagoides pravidelnou údržbou praním pri 60 stupňoch Celzia," vysvetľuje Ing. Kušniráková z Národného ústavu tuberkulózy a detských chorôb.

Antialergénne paplóny a vankúše nespôsobujú žiadne alergie. Práve naopak, dokážu ovplyvniť vaše zdravie. No treba mať na zreteli, že bez medicínskej liečby sa tieto problémy nestratia, preto je vhodné skombinovať obe odporúčania.

Začnite od základov

Matrac postele by sme mohli prirovnať k základom každého domu. Pri alergiách či astmách sa naň zabúda. No práve v matraci sa nachádza najviac roztočov. Antibakteriálny matrac je vyrobený zo špeciálnej peny ULTRA-FRESH, ktorá udržiava pod kontrolou baktérie, plesne, huby a pomáha udržiavať matrac svieži. Vlastnosti ULTRA-FRESH peny, ktorá aktívne bojuje proti baktériám a plesniam, prispieva aj k dlhšej životnosti matraca a poskytuje aj pevnú a kvalitnú oporu telu.

Ak sa rozhodnete pre antialergénny paplón, myslite predovšetkým na to, z akých materiálov je vyrobený a aké ponúka benefity. Antialergénny paplón od slovenského výrobcu Áčko je vhodný ako pre alergikov, tak aj pre astmatikov. Je vyplnený špeciálnym Sensifil materiálom. Ten zaručuje ideálne podmienky pre ľudí, ktorých trápia práve tieto ochorenia. Neobsahuje látky spôsobujúce alergiu alebo astmu. Je príjemný, mäkký a perfektne kopíruje tvar tela.

Dva v jednom – roztoče v posteli nemajú šancu

Výber vankúša sa od paplóna veľmi nelíši. Anatomický vankúš s antialergénnou výplňou vám zaručí ten najlepší spánok. Okrem toho, že je vyrobený z antibakteriálnej tkaniny so striebornou mriežkou, ktorá je vtkaná do textílie, je vyplnený elastickou Visco Air penou pre optimálnu podporu hlavy, krku a ramien. Antialergénny vankúš s anatomickou výstelkou sa prispôsobuje telesnej teplote a hmotnosti hlavy a teda napomáha pri problémoch s krčnou chrbticou.

Ideálne je vymeniť paplón aj vankúš naraz. Antialergický set, teda paplón a vankúš, je výbornou voľbou. Sú vyrobené z mikrovlákien, ktoré výrazne redukujú množstvo škodlivých alergénov a sú vhodné aj pre ľudí trpiacich astmou a alergiou.

Výrobky sú označené symbolom „Textílie hodné dôvery OEKO-TEX® Standard 100" čo znamená, že všetky antialergénne paplóny, matrace a vankúše od slovenského výrobcu Áčko.sk sú certifikované a zaručujú tak svoju kvalitu a nezávadnosť.

Postavte svoje zdravie na prvé miesto a doprajte si kvalitný a zdravý spánok v antialergénnych perinách, ktoré vám vydržia celý život.

Ako sa zbaviť roztočov v posteli aj bez výmeny lôžkovín

Nie každý si môže dovoliť okamžitú výmenu matraca či celej posteľnej bielizne. Dobrou správou je, že aj jednoduché zmeny a pravidelná starostlivosť dokážu výrazne znížiť množstvo roztočov a zlepšiť kvalitu spánku.

1. Pranie na 60 °C

Roztoče neprežijú vysoké teploty. Posteľnú bielizeň, obliečky aj prikrývky perte aspoň raz za 1–2 týždne na 60 stupňov. Nezabudnite ani na obliečky na vankúše a prestieradlá.

2. Pravidelné vetranie matraca

Každé ráno nechajte perinu odokrytú aspoň 30 minút. Pomáha to odviesť vlhkosť, ktorú roztoče milujú. Ideálne je tiež otočiť matrac každé 2–3 mesiace.

Raz za čas, ideálne počas letných mesiacov, vám odporúčame matrac do hĺbky vyčistiť. Návod nájdete v našom článku: Ako vyčistiť matrac.

3. Vysávanie s HEPA filtrom

Používajte vysávač s kvalitným HEPA filtrom, ktorý zachytí aj jemné častice a alergény.. Nezabúdajte vysávať aj matrac, čelo postele či okolie postele.

4. Obmedzenie vlhkosti v spálni

Roztoče milujú vlhkosť nad 50 %. Preto sa roztoče v posteli tak rýchlo množia a zhoršujú kvalitu ovzdušia v spálni. Používajte odvlhčovač alebo často vetrajte. V zime dávajte pozor na sušenie bielizne v spálni – zvyšuje vlhkosť.

5. Mrazenie vankúšov a prikrývok

Menšie textílie (ako vankúšiky alebo plyšové hračky) môžete vložiť na pár hodín do mrazničky. Mrazom roztoče zahubíte bez potreby prania.

6. Hypoalergénne obliečky ako medzikrok

Ak si momentálne nemôžete dovoliť kúpu nového matraca, začnite aspoň s antialergickými poťahmi na matrac a vankúš. Zabraňujú prenikaniu roztočov z vnútra matraca k vám.

7. Spreje proti roztočom – pomocník, nie riešenie

Na trhu nájdete aj špeciálne spreje proti roztočom, ktoré sľubujú rýchlu pomoc pri alergiách. Ich úlohou je zničiť roztoče alebo neutralizovať ich alergény pomocou prírodných olejov, enzýmov alebo chemických látok. Zvyčajne sa aplikujú priamo na matrace, prikrývky či závesy.

Aj keď niektoré spreje môžu dočasne znížiť množstvo alergénov, nejde o trvalé riešenie. Bez pravidelného prania, dôkladného vysávania či používania antialergických materiálov sa roztoče rýchlo vrátia späť. Sprej môže byť šikovným doplnkom, no nenahradí hygienické návyky ani kvalitný matrac.

Ak sprej použijete, vždy sa uistite, že je bezpečný pre deti a zvieratá, najmä ak ide o spálňu alebo detskú izbu.

Aj keď sú neviditeľní, ich vplyv na zdravie a kvalitu spánku je veľmi reálny. Roztoče v posteli môžu spôsobovať alergie, zhoršovať dýchanie a narúšať váš nočný oddych. Obzvlášť nebezpečné sú roztoče v matraci, kde sa ukrývajú hlboko a množia sa bez povšimnutia.

Ak chcete pokojne spať a dýchať čistejší vzduch, je dôležité vedieť, ako sa ich zbaviť roztočov v posteli. Kombinácia antialergických materiálov, pravidelnej údržby a jednoduchých každodenných návykov dokáže z vašej spálne spraviť zdravšie a príjemnejšie miesto. Roztoče sa síce nevzdajú bez boja, ale vy máte v rukách všetky nástroje, ako nad nimi získať kontrolu.