Užitočné rady, tipy a postrehy
Aktuality zo sveta bytového textilu
V tomto blogu nájdete skvelé tipy, novinky, postrehy o bytovom textile písané našimi odborníkmi s dlhoročnými skúsenosťami.
1015
Tvrdosť matraca: Prehľad stupňov tvrdosti a ich výhody
Neviete si rady s výberom správnej tvrdosti matraca? V tomto článku nájdete prehľad všetkých stupňov tvrdosti, rozdiel medzi oporou a pohodlím, rady podľa vašej váhy a spánkovej polohy a tiež tipy na výber zónovaného matraca. Objavte, ako si zvoliť matrac, ktorý bude nielen pohodlný, ale aj zdravý.
389
Námesačnosť u detí a dospelých: Čo ju spôsobuje?
Námesačnosť – zvláštny stav medzi spánkom a bdením. Prečo niektorí ľudia v noci vstanú, chodia po dome alebo rozprávajú, no ráno si na nič nepamätajú? V článku sa pozrieme na to, ako sa námesačnosť prejavuje u detí a dospelých, čo ju spôsobuje a aké sú jej riziká. Zároveň ponúkame praktické rady, ako zabezpečiť bezpečný spánok a kedy je čas vyhľadať pomoc odborníka.
4701
Ako zaspať rýchlo a prirodzene? 16 najlepších tipov
Zaspávanie by malo byť jednoduché, no často to tak nie je. Ako zaspať rýchlo a prirodzene sa stáva otázkou, ktorú si kladie čoraz viac ľudí – najmä večer, keď telo túži po oddychu, ale myseľ stále beží na plné obrátky. Namiesto liekov však existujú šetrnejšie riešenia. V tomto článku vám prinášame 16 tipov, ako zaspať bez problémov a bez vedľajších účinkov, s využitím jednoduchých techník, ktoré upokoja telo aj myseľ.
3497
Roztoče v posteli: TOP triky, ako sa ich rýchlo zbaviť
Na prvý pohľad ich nevidno, no sú takmer v každej domácnosti. Roztoče v posteli sú mikroskopické bytosti, ktoré si z našich lôžok robia ideálne miesto na život. Milujú teplo, vlhko a najmä odumretú ľudskú kožu – preto sa najviac vyskytujú v matracoch, perinách a vankúšoch. Aj keď neštípu ako komáre, môžu spôsobovať vážne problémy, najmä alergikom.
579
Narkolepsia a kataplexia: Ako zvládať príznaky
Predstavte si, že sa uprostred rozhovoru alebo počas jazdy autom zrazu neovládateľne ponoríte do spánku. Alebo že pri silných emóciách, ako je smiech či prekvapenie, na chvíľu stratíte kontrolu nad svalmi. Práve toto zažívajú ľudia s narkolepsiou – neurologickým ochorením, ktoré výrazne ovplyvňuje každodenný život.
3351
Ako vybrať matrac: Najkvalitnejšie matrace na trhu
Hľadáte nový matrac a neviete, kde začať? Ponuka na trhu je široká a každý typ má svoje špecifiká. Matrace sa vyrábajú z rôznych materiálov – od peny cez latex až po pružinové systémy – a každý z nich ponúka iný komfort a oporu. Práve vďaka tejto pestrosti si dnes môžete nájsť taký matrac, ktorý bude presne vyhovovať vašim individuálnym potrebám a preferenciám pri spánku.
527
Fázy spánku: Prečo sú REM a hlboký spánok kľúčové
Spánok je pre naše telo aj myseľ rovnako dôležitý ako jedlo či voda. Nejde však len o obyčajný odpočinok – spánok je zložitý proces, ktorý prebieha v niekoľkých fázach, pričom každá z nich má svoju špecifickú úlohu. Tieto fázy sa počas noci opakujú v približne 90-minútových cykloch. Celý spánok sa pritom delí na dve hlavné časti: NREM spánok, počas ktorého sa telo regeneruje, a REM spánok, v ktorom zvyčajne snívame a náš mozog spracúva zážitky z dňa.
449
Posteľné obliečky s Malým princom: Rozprávkový spánok pre malých aj veľkých
„Dobre vidíme iba srdcom. To podstatné je očiam neviditeľné." Táto ikonická veta z Malého princa rezonuje v srdciach detí i dospelých po celom svete. Teraz môže byť súčasťou aj vášho spánku — v podobe nových posteľných obliečok s jemným motívom Malého princa v odtieni šalvia, ktoré vnášajú do každej spálne kúsok rozprávky a nežného posolstva o priateľstve, túžbach a hľadaní domova.